Les décors changent, les visages aussi. Le scénario, lui, reste le même. Tu ne l'as pas écrit, mais tu peux enfin y mettre fin. Le carnet Éveil de Soi a été créé pour ça : comprendre ce qui se rejoue, t'en libérer, et revenir à toi.
10 questions · 2 minutes · Résultat immédiat
Un « vu » sans réponse. Un soupir. Une porte qui se ferme un peu trop fort. Puis la machine s'emballe.
Un silence, une distance, un mot de travers, et tout s'emballe.
« Pourquoi j'ai réagi comme ça ? Encore. »
Cette fois, tu vas rester calme. Cette fois, tu vas oser dire.
Avec la même personne. Ou avec la suivante.
Appris dans l'enfance. Parfois transmis depuis des générations. Et un schéma, ça se comprend. Puis ça se transforme. C'est exactement pour ça qu'on a créé ce carnet.
Tu as lu des articles. Tu as regardé des vidéos. Tu as compris, un peu… puis tout est revenu. Ce qui manquait, c'était un vrai chemin, pas à pas, que tu tiens entre tes mains. Le voici.
Écrit à deux, avec des mots simples, à partir de ce qu'on a vécu et traversé. Pas un manuel de psychologie : un compagnon de route, page après page.
Je veux me libérer de mes schémas →Couverture soignée, beau papier, format doux à emporter partout.
Chaque soir, selon ton énergie. Tu avances à ton rythme, jamais sous pression.
Sur chaque page, une marge pour noter ce qui te traverse.
Des pages pour comprendre, des pages pour écrire, cocher, explorer.
Ton profil d'attachement, ton couple, ta famille, ce qui se transmet sans se dire, tes émotions, ton corps. Tout est relié.
Ton profil d'attachement, et comment il s'est construit depuis l'enfance.
Ton couple, ta famille, tes amitiés. Et ce que les générations d'avant t'ont transmis.
Reconnaître tes émotions et oser regarder ce qui fait mal, parce que c'est par là qu'on avance.
À ton corps, à l'instant présent, à la gratitude.
Avancer, pas à pas, vers la personne que tu es vraiment.
« On ne choisit pas son histoire. Mais on peut choisir ce qu'on en fait. »
Un chemin de connaissance de soi, à ton rythme. Pas une baguette magique, ni une thérapie.
C'est la première clé du carnet. Réponds spontanément : il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, seulement ta façon d'aimer aujourd'hui.
10 questions · 2 minutes · 100 % confidentiel
Indique ton prénom et ton e-mail pour le découvrir. Tu recevras aussi ton résultat détaillé, avec des pistes concrètes pour ton profil.
Tu veux être accompagné(e) personnellement ? Parle-nous de toi, on te répond
Ce test est un outil de découverte de soi, pas un diagnostic. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Le carnet sort fin novembre. Les inscrites passent avant tout le monde, avec un cadeau de lancement.
Tu seras parmi les premières prévenues. En attendant, as-tu fait le test ?
Faire le test gratuit →On se connaît depuis 2007. Deux histoires très différentes, mais la même douleur au fond. Le jour où on a compris nos profils d'attachement, tout a commencé à bouger : notre façon d'aimer, de parler à nos enfants, de nous lever le matin. Ce carnet, c'est ce chemin, mis en pages pour que le tien soit plus doux.
« Je fuyais dès que quelqu'un s'approchait vraiment. Ce n'était pas mon caractère. C'était une protection. »
« Je voulais me rapprocher et fuir en même temps. Je me croyais cassée. Ce n'était pas vrai. »
Si tu souhaites un accompagnement 100 % personnalisé, rien que pour toi, parce que tu ne veux plus attendre que ça passe : on est là.
Accompagnement non médical. Il ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé si tu en as besoin.
Merci pour ta confiance. On te répond par e-mail très vite avec les formules et nos disponibilités.
C'est la façon dont on a appris, souvent dès l'enfance, à chercher la proximité et la sécurité auprès des autres. Il influence nos relations amoureuses, familiales et amicales : la peur de l'abandon, le besoin d'espace, les réactions contradictoires.
On distingue généralement quatre tendances : anxieuse (peur d'être abandonné·e, besoin d'être rassuré·e), évitante (besoin de distance, difficulté avec l'intimité), désorganisée (envie de proximité et peur en même temps) et sécure (confiance et équilibre). Le test gratuit t'aide à repérer ta tendance dominante.
Oui. Il compte 10 questions, prend environ 2 minutes et ton résultat s'affiche immédiatement. Ce n'est pas un diagnostic, mais une première clé pour mieux te comprendre.
Non. Le carnet est un outil de connaissance de soi, écrit par deux personnes qui ont fait ce chemin. Il peut être un très beau premier pas, mais il ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé si tu en as besoin.
De 5 minutes à 1 heure par soir, selon ton énergie. Certains soirs tu liras une page, d'autres tu écriras longtemps. Il n'y a pas de rythme imposé.
Oui, justement. Tout est expliqué simplement, avec des exemples du quotidien. Commence par le test gratuit : en 2 minutes, tu as déjà ta première clé.
Non. Le carnet parle aussi de la famille, des amitiés, de ce qui se transmet entre les générations, de tes émotions, de ton corps et de la gratitude.
Oui, sur demande. On t'accompagne de façon 100 % personnalisée, en visio ou au téléphone, si tu veux aller plus loin tout de suite. Remplis le formulaire « Je veux être accompagné(e) » : on te répond par e-mail avec les formules et les disponibilités. Accompagnement non médical.
La sortie est prévue fin novembre 2026. La date exacte et le prix de lancement seront annoncés en priorité aux inscrites de la liste d'attente.
Tu as déjà assez attendu. Cette fois, tu ne cherches plus seule : le carnet Éveil de Soi t'accompagne jusqu'à la sortie de la spirale.